[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Przyjęcie pod chmurką
Latem, przy pięknej pogodzie, nie trzeba specjalnej okazji, aby urządzić przyjęcie w
ogrodzie, na działce lub w jakimś zacisznym miejscu za miastem. Zaprośmy więc
przyjaciół, przygotujmy poczęstunek i bawmy się oraz wypoczywajmy wśród bajecznej
zieleni. Jakie na to przyjęcie przygotować potrawy?
Najlepiej takie, które można wcześniej przyrządzić w domu, np. sałatki, ciasto, oraz jakieś
dania z mięsa albo ryby pieczone na ogrodowym grillu. Do tego różne napoje.
Szarlotka
Składniki
30 dag mąki, 10 dag masła lub margaryny, 10 dag cukru, żółtko, 2 łyżki kwaśnej
śmietany, łyżeczka proszku do pieczenia, 1 kg jabłek (antonówek lub renet), 2 łyżki cukru
pudru, sól
Sposób przyrządzania
Wymieszać mąkę z proszkiem do pieczenia. Masło wyłożyć na mąkę, posiekać nożem,
dodać szczyptę soli i cukier, wbić żółtko, dolać śmietanę. Wyrobić ciasto, wstawić do
lodówki na kilka godzin. Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić na małe
plasterki lub zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Z połowy ciasta zrobić placek, wyłożyć
nim dno natłuszczonej i obsypanej mąką tortownicy; ulepić z ciasta wysoki brzeg. Nakłuć
placek w kilku miejscach widelcem, wstawić do gorącego (200°C) piekarnika, lekko
podpiec, ostudzić, nie wyjmując z formy. Rozłożyć na cieście pokrojone jabłka. Z
pozostałego ciasta formować wałki grubości małego palca, ułożyć je na wierzchu w
kratownicę, wstawić ciasto z powrotem do piekarnika i piec, aż się zrumieni. Gorące
oprószyć cukrem pudrem, pokroić w trójkąty. Można podawać szarlotkę ciepłą. Przewozić
w folii aluminiowej.
Zielona surówka
Składniki
Kapusta pekińska, 3 łodygi selera naciowego, 3 małe ogórki małosolne lub ogórek
szklarniowy, zielona papryka, por, pęczek świeżej bazylii, 3 łyżki sosu winegret z
czosnkiem
Sposób przyrządzania
Wszystkie warzywa umyć. Kapustę poszatkować, łodygi selera obrać z włókien, pokroić
w talarki, ogórki - wzdłuż na połówki lub ćwiartki, a następnie pokroić w plasterki. Z
papryki usunąć gniazdo nasienne, pokroić ją w kwadraciki. Por pokroić w talarki. Liście
bazylii posiekać. Wymieszać warzywa, polać sosem winegret.
Koktajl kakaowo-waniliowy
Składniki
Szklanka jogurtu naturalnego, pół szklanki śmietanki 12-proc., 2
łyżki kakao instant (z cukrem), 4 kulki lodów waniliowych
Sposób przyrządzania
Jogurt i śmietankę wlać do blendera lub wysokiego pojemnika,
dodać lody, kakao i dokładnie zmiksować (około 2 min). Brzegi
dwóch wysokich szklanek zanurzyć w białku, a potem w cukrze.
Wlać koktajl, posypać kakao i włożyć rurkę waflową. Jeśli chcemy
przygotować koktajl o mniejszej zawartości tłuszczu, zamiast śmietanki możemy użyć
mleka. 100 g - 115 kcal.
Purpurowy koktajl
Składniki
2/3 szklanki soku gruszkowego lub winogronowego, 1/4 szklanki
soku z czarnej porzeczki, łyżeczka miodu
Sposób przyrządzania
Wszystkie składniki wlać do shakera, włożyć kostkę lodu i
wstrząsać minutę. Brzeg wysokiej szklanki zanurzyć w białku, a
potem w cukrze. Wrzucić do szklanki kilka kostek lodu i przelać
koktajl. Udekorować szklankę owocami spiętymi dekoracyjną
szpatułką do mieszania koktajli. 100 g - 70 kcal
Koktajl poziomkowy
Składniki
Szklanka kefiru, pół szklanki śmietanki 12-proc., 20 dag poziomek lub truskawek, łyżka
cukru pudru, 2 łyżki bitej śmietany, owoce do dekoracji
Sposób przyrządzania
Poziomki lub truskawki umyć i osuszyć, wsypać do blendera lub głębokiego pojemnika,
wlać dobrze schłodzony kefir, śmietankę, dodać cukier puder i dokładnie zmiksować
(koktajl powinien być pienisty). Przelać do wysokich szklanek, udekorować bitą śmietaną i
owocami. 100 g - 75 kcal.
Koktajl egzotyczny
Składniki
Po 1/3 szklanki soku pomarańczowego i ananasowego, ćwierć
szklanki soku grejpfrutowego, łyżeczka soku cytrynowego
Sposób przyrządzania
Soki wlać do shakera, włożyć kostkę lodu i wstrząsać około 3
min. Do wysokiej szklanki włożyć kilka kostek lodu, przelać
koktajl, włożyć długą słomkę koktajlową. Udekorować szklankę plastrem pomarańczy i
wisienką koktajlową. 100 g - 35 kcal.
Sałatka ogrodowa
Składniki
4-5 mięsistych twardych pomidorów, 4-5 cebul białych lub czerwonych, 2-3 ogórki
sałatkowe, 2 pęczki szczypiorku, 2-3 strąki papryki w różnych kolorach, 15 dag bryndzy
lub startego rokpolu, pęczek koperku, słoiczek majonezu, słoiczek sosu tatarskiego,
oliwa, sok z cytryny lub ocet winny, cukier, pieprz, sól
Sposób przyrządzania
Przygotować szklane naczynie (najlepiej w kształcie walca) o średnicy ok. 20 cm. Pokroić
warzywa: pomidory - na cząstki lub na półplasterki, cebulę - w kostkę, obrane ogórki - w
półplasterki, paprykę - w paski lub grubą kostkę, szczypior - bardzo drobno. W szklanym
naczyniu ułożyć produkty warstwami. Z wierzchu posypać warzywa pokruszoną bryndzą
lub rokpolem, posiekanym koperkiem i ustawić naczynie na stole na jakimś
podwyższeniu. Wokół surówki ustawić sosjerki lub miseczki z majonezem, sosem
tatarskim, dzbanuszki z oliwą i sokiem z cytryny albo octem winnym oraz przyprawy.
Każdy uczestnik posiłku doprawia swoje porcje surówki tak, jak lubi. Taką surówkę
można podać zarówno na przystawkę, jak i do drugiego dania. (100 g - 95 kcal).
Sos ziołowy
Składniki
Szklanka kwaśnej śmietany 12-proc., 2-3 łyżki majonezu
(najlepiej niskotłuszczowego), łyżeczka musztardy, 3 jaja
ugotowane na twardo, 4 łyżki posiekanych ziół: koperku,
szczypiorku, natki pietruszki, bazylii albo melisy, pół łyżeczki
cukru, sól
Sposób przyrządzania
Śmietanę wymieszać z majonezem i musztardą, dodać zieleninę, przyprawy i jaja
pokrojone w drobną kostkę. Jeszcze raz wymieszać. Podawać do mięs, ryb i warzyw z
grilla. 100 g - 155 kcal.
Schab karkowy w glazurze
Składniki
[ Pobierz całość w formacie PDF ]