[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Lecz nadciśnienie, bo zapomnisz, jak się nazywaszWieloletnie amerykańskie badania prowadzone na kilkutysięcznej grupie w wieku od 30 do 62lat dowiodły, że nadciśnienie uszkadza funkcjonowanie mózgu już u osób w średnim wieku. Ucierpiących na nadciśnienie badania rezonansem magnetycznym pokazały zmiany, które mająwpływ na możliwości poznawcze i przyspieszają rozwój demencji. A zatem: wcześnie wykrytei leczone nadciśnienie tętnicze zmniejsza ryzyko otępienia w wieku starszym.Nie zapomnij o ciśnieniuPierwsze oznaki demencji to np. zapominanie, gdzie zostawiło się portfel, klucze, zakupy. Corazczęściej nie można przypomnieć sobie też numeru PIN do karty płatnicznej. Dalszy rozwójotępienia to m.in. wkładanie jedzenia do szafy zamiast do lodówki czy trudności z ubieraniem się.Co gorsza, osoba tracąca pamięć nie do końca zdaje sobie z tego sprawę. Zauważają to najbliżsi.Jeśli chcemy do późnej starości cieszyć się dobrą pamięcią, musimy zadbać o prawidłowe ciśnieniekrwi. W Wielkiej Brytanii na Uniwersytecie w Newcastle przebadano ponad sto osób w wiekupodeszłym. Wypełniały one testy sprawdzające sprawność umysłu. We wszystkich zadaniachnadciśnieniowcy wypadli znacznie gorzej - wolniej myśleli, słabiej zapamiętywali, gorzejrozpoznawali obiekty na rysunkach, mniej sprawnie wiązali fakty.Ukrwiony mózgMózg jest jednym z najbardziej ukrwionych narządów, dlatego ciśnienie krwi ma na niego dużywpływ. – Zbyt wysokie może powodować jego trwałe uszkodzenia – mówi neurolog dr AdamKobayashi z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. – Nadciśnienie niszczy naczyniakrwionośne powodując powstawanie na ich ścianach skrzeplin. Oderwana skrzeplina zatykanaczynie, co skutkuje niedokrwieniem i obumarciem komórek. Mamy wówczas do czynienia zudarem niedokrwiennym. Zdarza się też, że naczynie pęka, wówczas mówimyoudarzekrwotocznym. Chory po udarze może stracić władzę w kończynach, umiejętnośćkoordynacji ruchów, przestać mówić lub widzieć, a także stracić zdolność rozumienia mowy. Wwielu przypadkachudar mózguzagraża życiu.MikroudaryNadciśnieniepowoduje też mikroudary i wylewy, które nie dają żadnych wyraźnych objawów.Blizny po nich widoczne są przy badaniach tomografią komputerową. Ich efektem może byćotępienie naczyniopochodne. Demencja często wiąże się też z uszkodzeniem ośrodkówpodkorowych, które posiadają odmienne ukrwienie od innych struktur mózgu. Tętnice są tamszersze i dobrze skomunikowane z sercem, a przez to bardziej narażone na skutki nadciśnienia.Ocalić od zapomnieniaJeśli chcemy zachować sprawność mózgu na długie lata, powinniśmy regularnie mierzyć ciśnieniekrwi. Jeśli jest wyższe niż 140/90 mmHg, musimy skonsultować to z naszym lekarzem pierwszegokontaktu. Na rynku jest wiele leków pozwalających na skuteczne uregulowanie ciśnienia, trzebatylko zażywać je regularnie. Zapobieganie nadciśnieniu to przede wszystkim niepalenie papierów ikontrola wagi. Profilaktyką jest aktywność fizyczna 4-5 razy w tygodniu przynajmniej przez 45minut bez przerwy. U wielu osób poniżej 45. roku życia przyczyną nieprawidłowego ciśnieniabywa nadmierne spożycie soli. Norma wynosi do 5 gram na dobę, tymczasem większość z nasprzekracza ją trzykrotnie. Nie wolno też zapominać o kontroli poziomu cukru i cholesterolu wekrwi. Takie badania warto zrobić sobie raz w roku.Tekst:Halina Pilonis [ Pobierz całość w formacie PDF ]